samedi 31 juillet 2010

Grégory Capra autour du Mont Blanc

Greg et Roland au bord du Lac d'Annecy

Début juillet, à l'invitation de Roland, l'un de mes clients, je me rends en Haute-Savoie. Au lieu de prendre l'autoroute, j'emprunte les départementales, je me perds au pied du Vercors ....., le voyage dure six heures au lieu de quatre, je devrais installer un GPS sur ma moto ! J'arrive tout de même avant la nuit.

Greg et Roland au Cormet de Roselend

Le lendemain, départ pour le tour du Mont-Blanc en moto avec Roland. Eh oui, je suis un coach sportif au sommet ! Mon sport de prédilection est le motocross, mais nous bouclons le parcours sur asphalte sans emcombres en passant par les plus hauts cols alpins.

Ce petit texte doit vous rappeler que j'organise aussi des séjours sportifs. J'attends les volontaires. Pas de niveau minimal requis.

Pour les candidats aux séjours sportifs : manager@gregory-capra.com

vendredi 30 juillet 2010

L'association Sport Alzheimer recherche bénévoles

L'association SPORT ALZHEIMER recherche des bénévoles, afin de récolter un maximum de fonds pour les reverser à la recherche.
Mission du 30 Aout au 31 Octobre 2010
L’Association SPORT ALZHEIMER a été créée en 2007 par Géraldine DIAZ et organise des évènements sportifs afin de récolter des fonds et d’apporter une prise de conscience de l’impact positif du sport sur cette maladie.
Missions :
- Prospection directe par contact téléphonique, prise de rendez-vous et suivi
- Relance des contacts
- Négociation avec les dirigeants d’entreprises
- Assimilation de l’argumentaire
- Relations presse

Profil recherché :
- Investissement dans la lutte contre la maladie d’Alzheimer
- Aptitude à décrocher un rendez-vous avec un dirigeant
- Sens de l’écoute et du respect
- Rigueur et méthode
- Compétences relationnelles
- Communication écrite et orale
- Formation Marketing/Vente serait un plus

Contacts :
- Amandine CASANOVA
06 32 22 39 57

- Anaïs ANDRE
06 27 99 20 39

Précédents articles sur l'association SPORT ALZHEIMER :

mardi 27 juillet 2010

Benjamin - Saint-Martin - Coach Capra


Toute mon enfance a été rythmée par des activités physiques et sportives. Tout jeune déjà, mes temps de loisirs ont été vécus plus souvent à l'air libre qu'à l’intérieur. Ayant eu la chance de grandir à la campagne, au sein d'une famille de sportifs, les heures à me défouler dans le jardin familial, sur mon vélo ou avec de multiples jeux de ballon ne se comptent pas.

La pratique du rugby a conditionné la suite de mon parcours. Il y a eu d'abord le sport-étude puis les études universitaires de sport. Le rugby est une école de la vie qui, de part ses valeurs, permet de grandir plus vite, d'affronter la vie et développe surtout de belles dispositions pour les relations humaines.

Très vite, grâce à la filière STAPS, mon intérêt pour les activités physiques en général a grandi. J'ai pu découvrir de multiples facettes du sport, notamment les sports de pleine nature, la natation et autres, donc mon envie de transmettre dans ce domaine a pris une place importante .

Dès l'âge de 17 ans, j'ai commencé à coacher dans le rugby puis il y a eu le coup de foudre avec le secteur de la préparation physique. J'adore ce côté complexe, la préparation physique n'est jamais figée, on peut se poser des milliers de questions, on cherche des solutions et surtout les aspects humains et relationnels tiennent pour moi une place primordiale.

Mon avenir s'est donc tout naturellement orienté vers la préparation physique, la remise en forme et le sport santé. Ce travail m'aide à m'épanouir pleinement !!!! Il n'y a rien de plus beau que de partager son amour du sport et de l'effort avec d'autres personnes.

Expérience technique :
Mes études universitaires se sont spécialisées dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique :
- Licence STAPS spécialité entraînement,
- DU préparation physique et musculation,
- Brevet d'état premier degré rugby.

Je me tiens toujours informé des nouvelles méthodes de travail qui peuvent me permettre de perfectionner mes interventions et j'échange beaucoup notamment avec d'autres préparateurs physiques ainsi que des professionnels de la médecine afin d'approfondir la qualité du travail.

Expérience pédagogique :
Je suis intervenant dans diverses secteurs des activités physiques et sportives :
- préparation physique sport de haut niveau,
- fitness,
- sports loisirs et santé,
- coach sports collectifs,
- sports senior en partenariat avec la fédération française de retraite sportive

Spécialités :
- Préparation physique,
- Musculation,
- Fitness,
- Sports collectifs,
- Sports pleine nature.

Qualifications :
- Licence STAPS spécialité entraînement,
- Diplôme universitaire de préparation physique et de musculation,
- Brevet d'état premier degré option rugby à XV,
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Palmarès sportif :
- Rugby - Champion de France universitaire UJFRAPS Grenoble
- Rugby - Demi-finaliste France moins de 19 ans, moins de 21 ans et Fédéral 3

Pour contacter Benjamin : manager@gregory-capra.com

lundi 26 juillet 2010

Fabien - Genève, Oyonnax, Bourg-en-Bresse - Coach Capra


Issu d’une famille plutôt sportive, j’ai baigné depuis mon plus jeune âge dans le sport et la compétition, plus particulièrement la natation, pratiquée par mon père et ma sœur.

Pourtant, ce fut vers le judo que je me suis tourné en premier, à l’âge de 6 ans, ce sport m’a permis d’acquérir une certaine discipline mais aussi de me dépenser en m’amusant.

Ensuite vers l’âge de 14 ans, je suis allé voir une compétition d’haltérophilie qui se déroulait dans ma ville, l’ambiance ainsi que le sport m’ont intrigué. On m’a proposé de venir essayer la semaine suivante, dix ans après je pratique toujours cette discipline.

Ce sport olympique alliant force, souplesse et rapidité m'a permis de découvrir et d'acquérir les mouvements et attitudes nécessaires à la préservation du dos. L’alimentation possède aussi une place importante dans cette discipline à catégories de poids de corps où le but est de soulever le plus lourd en étant le plus léger.

Dans la logique des choses, je me suis ensuite passionné pour l'anatomie humaine et la musculation, dans un premier temps afin d’améliorer mes performances sportives, puis dans un but plutôt de loisir et d’entretien.

En 2007, j'ai obtenu mon Brevet d'état d'éducateur sportif afin de pouvoir me consacrer professionnellement à ma passion et transmettre mes connaissances aux personnes qui me font confiance.

Expérience technique :
La pratique de l’haltérophilie en compétition jusqu’au niveau national m’a permis d’acquérir un certain nombre de connaissances au niveau de la gestion du stress, de la diététique et du renforcement musculaire. Les mouvements haltérophiles sont une référence en matière de musculation et de préparation physique.

La pratique régulière de la musculation et du cardio-training, me permettent de valider les méthodes d’entraînement que je vous proposerai.

Expérience pédagogique :
Depuis l’obtention de mon Brevet d’Etat, je m’occupe de l’initiation et de l’entraînement des jeunes (jusqu’au niveau international) au sein du club d’haltérophilie de ma ville.

Depuis 2008, je suis coach sportif à domicile, je propose à mes clients des séances variées et personnalisées en fonction de leur envies et objectifs. Je donne aussi des cours collectifs de renforcement musculaire auprès d’associations locales.

Spécialités :
- Musculation / Diététique
- Cardio-training
- Haltérophilie
- Renforcement spécifique du dos
- Stretching

Qualifications :
- Brevet d’Etat d’Educateur Sportif HACUMESE (Haltérophilie, Culturisme, Musculation éducative, sportive et d’entretien)
- BNSSA (Brevet National de Sécurité et de sauvetage Aquatique)
- Secouriste PSE 1 (Premiers secours en Equipe) + AFPS
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs - divers :
Sport en général, cinéma, moto, nature, sorties entre amis.

Pour contacter Fabien : manager@gregory-capra.com

dimanche 25 juillet 2010

Maintenant un coach à Saint-Martin (Antilles)

N'oubliez pas le sport pendant les vacances !


Hier, je vous parlais de mon organisation à la Réunion avec Nicolas, judoka de niveau national, qui a fait le choix de rentrer au pays après quelques années à Paris, INSEP oblige !


C'est aujourd'hui une nouvelle opportunité outre-mer que je me dois de vous communiquer. Benjamin, jusqu'à présent coach dans mon équipe à Grenoble et d'un niveau national universitaire en rugby, vient de s'installer à Saint-Martin aux Antilles. Là-bas, la préoccupation musculation, forme et bien être a son importance. L'activité de remise en forme est en essor sur la partie française comme sur la partie hollandaise de l'île.


Que vous résidiez à Saint-Martin où n'y passiez que quelques jours, il serait dommage d'oublier une séance de sport avec Benjamin (musculation, footing en bord de plage, gym les pieds dans l'eau,...).


Pour contacter Benjamin : manager@gregory-capra.com

samedi 24 juillet 2010

Les choses s'organisent à la Réunion


Nicolas, coach Capra sur l'île de la Réunion, s'organise. Grâce à lui, nous pouvons vous coacher à domicile mais aussi vous accueillir en salle de musculation à Saint-Joseph.

La présentation de Nicolas :

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com

vendredi 23 juillet 2010

Kilian en stage avec l'équipe de France de judo

Kilian - Paris - Coach Capra


Réunis cette semaine à Dinard, les seniors de l'équipe de France de judo transpirent à grosses gouttes. Kilian, coach Capra à Paris et ceinture noire de judo, est leur partenaire d'entraînement dans ce stage de préparation aux championnats du monde.

Pour contacter Kilian : manager@gregory-capra.com

jeudi 22 juillet 2010

Grégory Capra dans Têtu Men


Me voici de retour après une longue absence rédactionnelle ! Cela vous a laissé, j'espère, le temps de lire le hors-série sexy Têtu Men de cet été... Même si l'affiche quitte peu à peu les murs de la cité, le magazine est toujours en kiosque, donc précipitez-vous !

Outre la couverture, vous me retrouverez aussi dans sept pages intérieures avec quelques uns de mes amis sportifs !


Le shooting a eu lieu en juin dernier dans un appartement parisien du IXème arrondissement. La rédaction de Têtu souhaitait mettre en vente un numéro ouvert au public féminin et hétérosexuel.


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 1 juillet 2010

Julien, sportif Capra à Toulon, prêt pour l'été !


Julien, le 03 mai ... pas de formes, LOL


Julien, le 06 mai ... Un gage !


Julien, le 06 juin ... Les abdos apparaissent


Julien, le 30 juin... La sèche est terminée


Julien, le 30 juin... C'est bon pour les photos en salle de muscu !

Julien, 27 ans, est pompier à Toulon, il pratique la boxe anglaise, la boxe américaine et la musculation. Il est aussi modèle photos et a notamment posé pour le calendrier des Appollons 2010.

En mai dernier, Julien me demande quelques conseils pour être bien affûté sur la plage cette été. Plus que de conseils, il avait besoin du déclic, de la motivation. C'est donc parti pour la sèche avec un entraînement sévère, c'est un pompier quand même! Quelques semaines plus tard, le résultat est là : 1m80 et 78kg de muscles.

Vous partez en août ? Les photos de Julien sont la preuve que tout est encore possible.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Bilan du mois de juin 2010

Avant de partir en vacances, c'est l'heure de faire le bilan du mois de juin pour le blog.

Nombre de visites sur le mois : 13 550 avec un minimum de 212 visites journalières et un maximum de 766. Le nombre de visites est en progression de 21,4% par rapport au mois de mai.

Frédéric - Toulouse - Coach Capra

Page la plus lue sur le mois et sur une même journée : le plaidoyer de Frédéric, coach Capra à Toulouse, en faveur de la course à pied et de la musculation et donc de sa candidature au triathlon organisé par Eurostar le 14 septembre prochain.
http://gregory-capra.blogspot.com/2010/06/frederic-course-pied-et-musculation.html


Cette candidature victorieuse nous amènera à suivre Frédéric à l'entraînement. Continuez donc à me lire...

Merci,
Greg


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com